http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/diary/ 〜ａｙｕｎａのきままな日記〜 ここは作者のayunaが毎日の生活をひとりの母親として、またある時は妻として、またまたある時は一個人の「ayuna」として書きつづる『つぶやきのお部屋』です。　 育児をしていると、なかなか自分の事を振り返る機会って、自分で時間を作っていかないとできないですよね? 気が付いた時に書く事にしているんで、毎日とはいきませんが（；＾＾）、この中から「ayuna」は何者かを知ってもらえたり、何かを共感してもらえたら、うれしいです。 ja-JP 2011-12-31T23:58:37+09:00 http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/diary/2011/12/2011-dc25.html こちらも大変ご無沙汰しております。 ずっと忙しくて、更新できなくてごめんなさい！... <p>こちらも大変ご無沙汰しております。<br />ずっと忙しくて、更新できなくてごめんなさい！<br />寒さ厳しくなりましたが、皆さんはお元気ですか？<br />近況がてら、この1年を振り返ってみました。</p> <p>私も今年は１月に次女の左足骨折入院、３月に東日本大震災と大きな<br />災害で故郷の茨城県も被災し、実家から遠く住んでいる事にずいぶん<br />心が揺れました。<br />４月から家族との関わりを考えて短時間のパートへ転職しつつも合わな<br />くて、９月末で辞めて、11月から保育士へ戻ったりと私自身の環境も激<br />変した１年でした。</p> <p>その分、泊まり込みの入院で約1ヶ月半の間家族と離ればなれの生活で<br />助けてくれた長男の友人ママや夫のお義母さんの存在のありがたみや<br />家族や周囲との関わりの大切さを痛感させられたり、改めて保育士の<br />仕事の有り難みを思い知らされた出来事でした。ありがたい事です。</p> <p>元の仕事に戻った事で長時間勤務に。限られた時間の中で家事・こども<br />達との関わりの仕方を工夫しなければいけなくなりました。<br />こども達にもおうちのお手伝いを1人1役はやってもらっています。<br />家族のお手伝いで毎日の活動を支えられています。<br />そのかわり、しっかりこども達と関わる時間の確保を心がけています。<br />夕食の時間、寝る前の絵本読みか朝起きた時のおめざ絵本読みなど。<br />おやつに頼ると肥満につながるので、できるだけ置き手紙書いて出勤<br />しています。</p> <p>また、仕事環境の変化で新しい人達との出会いが活発だった１年でもあり、<br />いろいろ刺激を受けた1年でもありました。</p> <p>そして、長男も受験生でもあるけど、思春期モード全開です。<br />仲良し男女グループで映画鑑賞したり、メールやり取りしたりと素直に<br />長男が話してくれる内容に思わず耳がダンボに。<br />こども達も変化し始めているのね。<br />親としてどっしり構えられるようになりたいです。<br />ここは同じ男子という事で旦那の出番です。夫婦で温かく見守っていきた<br />いものです。（とはいっても、なかなか思うようにいきませんが）</p> <p>年末には毎年恒例の夫ファミリー総出の楽しい家族旅行を湯郷でしました♪<br />（夫が仕事で参加できなかったのが残念。でも、夫抜きでも楽しく関われました）<br />いとこ達がお互いに関わるのが楽しくできる年齢に大きくなって、ボードゲーム<br />で和気あいあいで遊ぶ姿に私達は「こういう時間って大事だよね～！また来年<br />も集まりたいね♪」と想いを再認識して別れていきました。</p> <p>今年出会えた方々に感謝しつつ、私自身の資質を活かして<br />今まで助けられた分、恩返しができるようにしていきたいです。<br /><span style="color: #ff0033;">今回の年賀状はそんな意味合いも込めて、<br />「いつも　ありがとうございます」で新年メッセージを載せました。</span></p> <p>来年も皆様、よろしくお願いしますね！</p> <p>　　　あゆな</p> <p></p> <p></p> 日記・コラム・つぶやき ayuna 2011-12-31T23:58:37+09:00 http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/diary/2011/03/post-5a4b.html ～あゆなのｍｉｘｉのつぶやき（3/15）より抜粋～ 東日本大震災で被災しなかった... <p></p> <p>～あゆなのｍｉｘｉのつぶやき（3/15）より抜粋～</p> <p>東日本大震災で被災しなかった私達にできる事。<br />直接、現場へ支援に動けない現状に自分を責めたり、<br />心配にばかり心をいっぱいにしないようにしよう。</p> <p>心へ前向きスイッチ。<br />目の前の自分達の生活に地に足つけて、<br />いざ、支援に動けるその日が来るまで備えをしよう。<br />被災された方々に必要な援助が届くように祈りながら。<br />亡くなられた方々の心からのご冥福を祈りながら。<br /> <br />そのために祈りの時間、キャンドルナイトを<br />夜７時に家族で送ります。</p> <p><a href="http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2011/03/16/20110312_.jpg"><img title="20110312_" class="image-full" alt="20110312_" src="http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2011/03/16/20110312_.jpg" border="0" complete="true" /></a> </p> <p>子供達も今何が起こっているのか、</p> <p>どうして、私がこの祈りを始めたのかをしっかり伝えました。</p> <p>今では、家族そろうときは欠かせないひとときとなっています。</p> <p>1日の終わりに静かな癒しの時間を、祈りの時間を共有しましょう。</p> <p></p> <p>　～あゆな～</p> <p></p> <p></p> 心と体 ayuna 2011-03-16T15:25:56+09:00 http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/diary/2011/03/post-e107.html 実に久しぶりの更新です。 ３／１１に起こった、東日本大震災。テレビのニュースの画... <p>実に久しぶりの更新です。</p> <p>３／１１に起こった、東日本大震災。テレビのニュースの画像に、</p> <p>胸が押しつぶされそうになりました。　茨城の実家もしばらくライフライン断絶状態。</p> <p>5日経った現在は、ガスと電気と水道の復旧もされてホッとしましたが、</p> <p>津波の被害が大きかった地域の方々の事を想うと、自分に何ができるのか？</p> <p>を悶々としている私がいました。　そんな時に出会ったｍｉｘｉの日記での気づき。</p> <p>ぜひ、たくさんの方に読んでもらいたくて、こぶたんさんの許可をもらい転載します。</p> <p>＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿</p> <p>こぶたんさんのmixiの3/15(火)の日記より転載</p> <p>今、普通に仕事して、生活していることに疑問をもっていた自分。 <br />香山リカさんのコトバに救われたんで転記します。</p> <p>＜引用元Twitter＞<a href="http://twitter.com/#!/rkayama" target="_blank"><span style="color: #258fb8;">http://<wbr></wbr>twitter<wbr></wbr>.com/#!<wbr></wbr>/rkayam<wbr></wbr>a</span></a> </p> <p>心のキャパシティを超える体験に遭遇すると、 <br />｢覚醒亢進｣｢躁的防衛｣などで｢何かしなきゃ｣と <br />居ても立ってもいられなくなったりすることもありますが、 <br />それは危険。</p> <p>とくに被災地以外の人は、まず落ち着いて自分の日常の維持を。 <br />被災地におらず、 <br />直接、救援活動に携わらない私たちができることは、 <br />せめて自分の心のケアは自分ですること。 <br />この国の全員が｢急性ストレス障害｣に陥っているいま、 <br />まず自分を落ち着かせて。 <br /><br />いまはこの国の全員が｢急性ストレス障害｣という状態です。 <br />これは地震に直接遭遇してなくても、映像や情報から起きます。 <br />これが回復せずに長引けば、 <br />本格的な｢心的外傷後ストレス障害(PTSD)｣に移行します。 <br />私たちができることは、自分をPTSDにしないこと。 <br /><br />直接の被災者じゃない人が、自分をPTSDにしないために。 <br /><br />まず、食べてからだを休めること。これに尽きます。 <br />以前は｢不安や恐怖など語って聞いてもらったほうがいい｣</p> <p>と言われてましたが、 <br />いまはそれは精神医学的に否定されてます。 <br /><br />被災地に思いを寄せることはとても大切ですが、 <br />救援者が「共感疲労」と呼ばれる疲弊状態に陥りやすいことが知られています。 <br />これはテレビやネットを介しても起きる可能性があります。 <br />「共感疲労」は、それに陥っている人が自覚を持てない、 <br />という特徴もあります。 <br /><br />「疲れたなんて言ってられない」「私にできることはもっとあるはず」と思ってしまうのです。 <br />気づいたときには燃えつき状態になり、回復に長い時間を要することも。 <br />いざ私たちの力が必要とされるときに起き上がれない、 <br />なんてことにならないよう、いまはいつもより自分を休ませて。 <br /><br />＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿</p> <p>私も実家が茨城県。転勤族の夫についてきて <br />現在は岡山県に。5人姉妹の中で一番遠くにいます。 <br /><br />今回の大震災だけではなく、実家に何かあったときに <br />いつも遠くにいる私はすぐにかけつけてあげられない <br />事を責めてしまう自分自身がいます。 <br /><br />それぞれ置かれた環境でできることは違うことを <br />お互いに認め合って、それぞれの得意分野で無理 <br />のない範囲で、つながりあっていける支援の輪を <br />このmixiは可能にしてくれていると感じています。 <br /><br />大事な事に気がつくきっかけを心からありがとう。 <br />私の大事な友人達も心身疲弊してきている人がいるので、</p> <p>このメッセージを届けます。</p> <p>休んで、良いんだよ。　それは天からのギフトだから、ね。</p> <p>疲れてしまっている自分をいたわってください。</p> <p>それはお互いに助け合うための力を貯めるためだから。</p> <p></p> <p>～あゆな～</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> 心と体 ayuna 2011-03-16T14:57:53+09:00 http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/diary/2009/09/post-3afd.html 今日、17時に保育園へお迎えに行ったら、この姿！　 思わず「わぉ～... <p><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/04/sunadarake_09_9_04.jpg"></a><a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/04/sunadarake_09_9_04_2.jpg"><img title="Sunadarake_09_9_04_2" height="256" alt="Sunadarake_09_9_04_2" src="http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/diary/images/2009/09/04/sunadarake_09_9_04_2.jpg" width="192" border="0" /></a>&nbsp; </p> <p>今日、17時に保育園へお迎えに行ったら、この姿！　</p> <p>思わず「わぉ～！すごい！！」って、声をあげてしまいました　<a onclick="window.open(this.href, '_blank', 'width=480,height=640,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false" href="http://ayuna-omotyabako.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2009/09/04/sunadarake_09_9_04_2.jpg"><img class="emoticon happy02" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy02.gif" alt="happy02" /></a></p> <p>もうすっかり、保育園っ子のできあがりです。ハイ。<img class="emoticon happy01" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/happy01.gif" alt="happy01" /></p> <p>昨日から運動会の練習が始まったそうで、ひとつひとつの種目に興味津々で</p> <p>クラスのみんなと取り組んでいるそうです。</p> <p>また、少しずつだけど、くわのみにいた頃の脱走モード<img class="emoticon run" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/run.gif" alt="run" />も復活しているようです（苦笑）。</p> <p>今日で慣らし保育は終了。来週からは、母は10年ぶりのお仕事開始です。</p> <p>慣らし保育期間中に、病時保育の登録書類を書いたり、岡山ファミリーサポート</p> <p>センターへ予備用の病時保育のサポーターの依頼をしたり、貯まりたまった写真を</p> <p>整理して、私の実家へ近況報告がてら分厚い写真アルバムを送ったりと時間の</p> <p>有効利用させてもらいました<img class="emoticon note" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/note.gif" alt="note" /></p> <p>この週末は上のお兄ちゃんの誕生日会します<img class="emoticon heart04" src="http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/heart04.gif" alt="heart04" />　ケーキを焼く予定です。</p> <p>楽しみにしています。</p> <p></p> <p></p> 育児 ayuna 2009-09-04T23:24:35+09:00